视频内容

建议孕妇晚上随餐补充钙片，即吃饭时，或者饭后半小时服药。早上服和晚上服，是与孕妇习惯，和临床专家的认识有关，建议孕妇随餐服的原因，主要是市面上的钙，大部分是碳酸钙，吃饭时，胃酸会大量分泌，此时服用钙片，有助于钙片溶解和吸收，在同样剂量下，会吸收更多的钙。建议钙片不要跟牛奶同餐服，钙和牛奶内的部分成分会形成不溶于水的物质，导致钙和牛奶内的营养成分流失。部分专家认为早上服用钙片后，孕妇会有大量的活动，钙会随之流失，但晚上随餐服钙片后，因晚上的活动比较少，有助于钙的吸收，对骨骼的吸收有帮助。需在晚餐时服用钙片，而不是临睡前服用钙片。临睡前服用钙片，可能会增加结石发病率，但在临床上，这些循证医学的证据并不足。