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如果老年人睡眠特别差，整宿睡不着或者醒的非常早，或者入睡特别困难，此时属于睡眠障碍，需要用药物，治疗失眠的药物都可以选择性应用，但是需要提醒大家，老年人如果用西药安眠药，尤其是安定类安眠药，此时一定要注意剂量，注意夜间如果有起夜习惯，最好有人陪着，避免上厕所时因为安眠药作用导致摔倒，出现继发其它损害。 老年人随着年龄增加，睡眠时间相对缩短，而且睡眠结构也在变化。老年人睡眠是种碎片化睡眠，连续睡眠时间比较短，是生理上正常改变。其它生活习惯改变，包括睡前泡泡脚、喝杯牛奶对改善睡眠也有一定作用，比较安全的药物治疗，可以选择中药治疗。