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平卧位是腰椎压力比较小的姿势。腰椎和腰痛有密切的关系，如果患者腰椎姿势不好，通常会产生腰痛的症状，腰痛与腰椎压力大有关系。从生物力学上而言，如果是人体在直立的情况下，腰椎的压力是平时的2.7倍左右，如果是坐位的情况下，腰椎的压力是平时的3.4倍左右。在平躺时腰椎处于水平状态，骨头不受力，椎间盘的压力较小。因此对于腰椎间盘突出的患者，或腰痛的患者而言，会建议其多躺、多休息，腰椎处于休息的状态时压力较小。如果患者起来必须活动，推荐戴腰围，直立的姿势是腰椎压力比较适中的体态。一般在坐位的情况下，患者腰椎所受的压力比较大，坐位对腰椎疼痛的缓解不利。如果是有腰间盘突出或腰痛的患者，要采取腰椎压力比较小的姿势，通常建议患者多躺、多休息。