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养胃要从生活作息上做起，1天3餐要定时定量。有胃病的人应该戒烟、戒酒、戒咖啡、浓茶、碳酸饮料、辛辣刺激的食物，这些东西对胃也有损伤。牛奶可以在胃里形成一层保护膜，有助于胃的保护。馒头也可以养胃，一般可以当做主食吃。当然蔬菜、水果，在体内也不能缺乏，胃不好的人可以将食物煮烂吃，这样对胃好。木瓜比较适合胃的脾性，可以当作胃的养生物，不过对胃酸多的人不要食用太多。胃病是一种慢性病，除了药物要靠养。只能从生活习惯上改良中获得较好的胃功能状态，必须要从生活的点滴开始。