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偶尔喝1-2杯奶茶与长胖没有多大关系，如果是长期喝奶茶，而且奶茶每天食用大卡并没有计算在每天饮食大卡之中，经常喝奶茶一定会长胖。因为奶茶中除了有糖分、牛奶是蛋白质，可以给机体提供能量，减肥者应该对自己的饮食大卡进行总量的控制。有一个简便的公式，身高减105，即减肥者的理想体重，然后根据所从事的职业，计算出每天所需的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。同时选择一项适合减肥者的运动坚持下来，才能够达到减肥的效果。采取的运动既可以打乒乓球，也可以是羽毛球、跑步、游泳、跳绳、跳操都可以，只有入量少于出量，才能达到减肥的效果。如果是入量多出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。偶尔喝一杯奶茶对机体的长胖并不起多大的因素，如果是长期一直喝奶茶，而且是超过每天进食大卡之外的又额外进入的大卡，一定会使机体长胖。