发布时间: 2023-04-03
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
食物中并未含有直接的黄体酮,而只是适当食用营养均衡的食物,补充关键能量和营养素,能够促进体内黄体酮分泌,发挥出一定作用。在日常生活中,适当食用优质蛋白质含量丰富的食物,能促进身体对于黄体酮的合成。优质蛋白质的来源有瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉,除肉类食物中含有优质蛋白质外,蛋类食物中同样含有丰富蛋白质,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,其中的蛋白质,也能促进机体合成黄体酮。水果中柑橘类水果,如橘子、柚子、柠檬、橙子,通常富含丰富的维生素,进入体内,也能促进黄体酮合成。
72735播放1680167511
76310播放1680774960
35245播放1681660242
80281播放1685584287
83228播放1678931218
70990播放1689439995
22522播放1688444146
80244播放1679306888
70001播放1679641662
60806播放1680489735