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白内障的预防主要有三种，具体如下： 1、抗衰老：随着年龄增长，晶体逐渐浑浊，白内障就会开始形成。药物有维生素E，化学名是生育酚，在机体内能起到抑制机体氧化应激的作用，这是目前已经确认的一个药物；2、预防全身疾病：尤其代谢性疾病，一是糖尿病，糖尿病可以加速晶体衰老，即白内障的形成，因此要注意全身性疾病，尤其是糖尿病的形成；3、避免光线刺激：尤其紫外线，高海拔地区白内障发生率非常高，这是由于紫外线可以加速晶体蛋白的变性、衰老以及白内障的形成。