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饮用奶茶会导致失眠，主要是因为奶茶中含有高倍剂量的咖啡因和茶碱。目前研究发现，奶茶中含有的茶碱和咖啡因浓度是正常咖啡和茶叶的10倍左右，所以饮用奶茶后，尤其是晚上饮用，易造成失眠。茶碱和咖啡因具有兴奋作用，白天饮用奶茶具有一定提神作用，可促进或者帮助学习和工作，保持相对良好的精神状况。如果在睡前4个小时内饮用奶茶，由于咖啡因和茶碱的作用，会导致大脑兴奋性改变而出现失眠症状。所以对于喜欢饮用奶茶的人群，应注意尽量避免在睡前4小时内饮用，避免产生兴奋作用而导致失眠。