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来月经的时候，大部分女孩，特别是还没有结婚的女孩，月经期的疼痛很明显。所以对于月经期的疼痛，需要注意以下几点： 1、不要有恐惧心理，有恐惧心理会加剧疼痛； 2、要注意寒凉的食物要减少摄入，特别是喝凉水，吃冰棍，吃冰淇淋都会加重腹痛。 缓解疼痛的症状需要注意： 1、注意休息； 2、多喝热汤热水； 3、放松心情，如果缓解不了，也可以吃1-2片去痛片。 如果经过种种的处理，痛经一直不缓解，要在月经干净以后去医院做一定检查。因为有一种妇科疾病叫子宫内膜异位症，子宫里的内膜长到子宫外，可以引起持续性疼痛。所以痛经患者需要主动放松思想，放松心情，必要时吃药。如果还不行一定要到正规医院检查。