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咖啡的副作用，主要有如下几点：1、失眠：咖啡当中富含丰富的咖啡因，能够很好地兴奋交感神经。对于精神不振、容易疲劳的人适当地喝咖啡，有很好地提振精神作用。但是如果大量不加节制地喝咖啡，会使得其中含有的咖啡因，大量进入到体内，进而持续的兴奋交感神经，容易发生失眠的副作用；2、超重与肥胖：咖啡当中富含一定量的碳水化合物，也就是糖分。如果不加节制大量地喝咖啡，会使得咖啡当中的碳水化合物，大量进入到体内。从营养学的角度上而言，咖啡当中的碳水化合物，每1g能够产生4Kcal的热量。因此如果不加节制大量地喝咖啡，会使得咖啡当中的碳水化合物积少成多进入到体内，产生大量能量，进而会引起超重与肥胖发生的副作用增加。