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浑身酸痛无力先要找到病因，病因不同，缓解方法也会有所差异，具体如下：1、过度劳累：需要通过休息、营养、补充电解质，包括糖盐水、氯化钾等，可以有效改善因为肌肉劳损造成的全身酸痛，去除乳酸的堆积；2、多发性肌炎：需要给予激素治疗，营养肌肉的药物包括辅酶Q10、ATP(腺嘌呤核苷三磷酸)等改善肌炎的症状，来改善全身酸痛；3、周围神经病变：主要有自身免疫性、糖尿病性，还有维生素B缺乏的，要补充维生素B1、B12，然后给予免疫球蛋白、血浆置换，针对病因治疗，控制好糖尿病等，可以改善因为周围神经病引起的全身酸痛症状；4、骨质疏松：特别是更年期会加速激素水平下降，降钙素D引起血钙低，出现全身酸痛，一般是游走性的，这种情况要补充降钙素和血钙，来改善全身酸痛的症状。