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更年期的时候，有些女性可能会失眠，常服用的药物及干预措施如下：1、普通人群可以服用常见的安眠药，比如阿普唑仑、艾司唑仑等；2、同时要注意，白天要保证合适的休息状态。有的人白天打不起精神，就会白天睡觉，然后晚上也睡，从而导致晚上睡眠质量不高；3、如果更年期女性想获得较好的睡眠，建议白天可以适当进行体育锻炼和活动。通过锻炼、活动，分散注意力，不要精力都想着失眠的问题；4、培养自己的兴趣爱好，把注意力分散。在锻炼身体的同时，能够让自己的心情较舒畅，又不会有焦虑和抑郁的状态，从而也能够改善睡眠。总之更年期失眠的人可以吃改善睡眠的药，但是更重要的是从心态上去调整，让自己身心更加放松。