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芹菜嘌呤高吗,痛风可以吃吗

发布时间: 2023-03-21

刘爱华主任医师

北京医院风湿免疫科

视频内容

芹菜的嘌呤含量比较低,痛风人群可以食用。痛风是由高尿酸引起的晶体性的关节炎,这种病的病理生理基础是高尿酸血症,而引起高尿酸血症非常重要的原因,就是饮食当中的嘌呤物质摄入过多。所以对于痛风人群来讲,要严格控制饮食中的嘌呤摄入量。在急性发作期的时候,只建议吃一些低嘌呤含量的食物,例如一些新鲜的蔬菜,还有鸡蛋、牛奶。另外,在非急性期的时候,可以适量吃一些中嘌呤含量的食物,比如牛肉、猪肉。而芹菜就是一种低嘌呤含量的蔬菜,每100g芹菜当中,嘌呤含量在12mg左右。所以对于痛风人群来讲,无论是急性发作期,还是非急性发作期,吃芹菜都是没有问题的。另外,芹菜当中热量相对来说非常低,而且芹菜粗纤维含量非常高,而痛风人群往往合并了一些高脂血症、肥胖症,以及血糖代谢异常的情况。所以痛风人群吃芹菜,除了能够减少饮食当中的嘌呤摄入量,还能够起到一定的减肥作用。所以痛风人群,是可以吃芹菜的。

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