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刮痧是中医外治法，常在后背部、上肢部位、颈部等进行刮痧，刮痧是把小血管刮破，出现小出血点，称为出痧。刮痧主要治疗热证和瘀证，所以刮痧出现痧颜色比较深时，是瘀证表现，通过刮痧达到祛瘀、通络、止痛等效果。 如果刮痧颜色比较鲜亮，很多时候是热证表现或炎症表现，此时刮痧目的是以清热、解毒、消炎为主，不要过于追求痧颜色，一般出痧是好情况，出痧会有效果。如果过于追求要出深色痧，会用力刮，对皮肤损害会较大。如果追求泄热，反而用很大力量去刮痧，会适得其反，无法达到清热作用，只是化瘀而已。