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预防心肌梗死的方法具体如下： 1、生活方式的改良，生活方式的改良和控制每个人在日常生活中都要做到。生活方式的改良包括饮食控制，在平时日常生活中对胆固醇要适当进行摄入、控制，如动物内脏，特别是动物膏，如螃蟹膏、肝脏、腰花即肾脏、动物内脏等要适当进行控制。烹饪方式也要进行控制，如平时要少用动物油多用植物油，尽量少吃油炸、油腻的食物，还要戒烟。很多男性朋友可能抽烟比较厉害，其实香烟很容易诱发急性心肌梗死。进行情绪控制，生活方式控制中情绪控制也非常重要，有些人非常焦虑，其实很容易得心脏病。还要适度锻炼，这些都是生活方式控制里比较重要的方面； 2、定期体检，了解自己身体中有哪些导致心肌梗死的危险因素和相关疾病，如糖尿病、高血压的病人，可能特别容易诱发急性心肌梗死，要把血糖、血压控制到合格范围，这样才会减少心肌梗死的发作。 预防心肌梗死有生活方式控制、进行定期体检、治疗高血压、糖尿病等相关疾病，也要预防心肌梗死的诱发因素。急性心肌梗死的诱发因素很多，如冬天寒冷刺激，到了冬天室外温度只有零下几度，室内温度有二十度，不要一下子就冲出去，要有适应的过程。诱发因素中还有感染，要注意减少感冒，当流感流行时，要注意自身保护，减少与流感病人接触。如电视上也经常会看到，很多人情绪激动时就会捂住胸口感到胸痛，这也许就是心肌梗死，要控制自己的情绪，减少与别人争执、吵架，这些都会引起急性心肌梗死发作。现在还有很多年轻人的急性心肌梗死往往与抽烟、熬夜、过量饮酒、过度压力负荷有关，即与生活压力、工作压力相关，所以要避免急性心肌梗死，也要注意预防急性心肌梗死的诱因。