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脾虚的临床表现主要是面色萎黄、气短乏力、腹胀、纳差、不欲饮食、大便稀溏等。如果时间久了反复发作，会有脾阳虚、脾阳不振的表现，如畏寒怕冷，尤其是腹部怕凉，舌质淡、苔白、脉弱或者脉沉迟。脾气虚弱要健脾益气治疗，常用的是四君子汤，是健脾益气非常好、非常经典的方子。最早见于《太平惠民和剂局方》，后世很多健脾益气药都在它的基础上加减化裁而来。如果脾气虚弱以腹泻为主，可以选用参苓白术丸，也是非常好的治疗脾气虚弱、长期腹泻的中成药。另外还可以选用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、大枣，都有健脾益气的作用，是食疗用的食材，选用好后加上粳米熬成粥。每天喝一碗健脾益气粥，能起到很好的健脾益气作用。