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婴幼儿体抗力差，可以通过改善饮食提高抵抗力，具体如下：1、多吃富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤等，这些食物富含优质蛋白质，被婴幼儿吸收后能够增强体质，同时也有利于机体合成免疫球蛋白来增强免疫力；2、多吃富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果中蕴含多种维生素，特别是维生素C，对于提高婴幼儿的免疫力和抵抗力比较有帮助。要多吃西红柿、橙子、樱桃等，这些蔬菜和水果都富含维生素；3、多吃含铁的食物：以纠正贫血。