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坐月子是中国的习惯，一般需要30天，也有男孩29天、女孩30天的说法。西医角度并不会要求严格地坐月子，多数西方人如同来月经，大概7天左右甚至2-3天就可回家，甚至少数人1个星期左右已经可以外出活动。但在中国，因为过去经济比较落后且营养不够，产后这段时间可让产妇休息而不要劳作和做家务，同时给予较好的营养物质，如鸡蛋、鸡等，帮助产妇恢复。西方国家和我国都对产后恢复非常重视，女性在产后24-48小时内应保持充分的睡眠，大量饮水后排汗使体重在2天内大幅度下降即脱水。在20天左右可能有阴道出血的恶露逐渐干净，子宫也基本恢复正常，此时就可进行正常的活动，如散步 、晒太阳。