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睡觉时腿抽筋的常见原因大体有以下几种： 1、外界环境的寒冷导致局部酸性代谢产物堆积，可引起肌肉痉挛； 2、睡眠休息过多、过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等； 3、老年妇女雌激素下降骨质疏松，会使血钙水平过低，肌肉应激性增加而常发生痉挛； 4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面；或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。