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每天只睡4个小时属于异常情况，应该找到原因进行对因治疗。睡眠不足可能是生理原因，但是更多是病理原因导致。正常成年人睡眠应当是24小时之内保持8小时的正常睡眠，睡4个小时属于严重缺觉，会造成身心损害。具体原因如下：一、生理原因：环境因素或者有特殊的情况，如熬夜、加班加点工作。二、病理因素：1、情绪性疾病，如抑郁症、焦虑症等；2、可能有大脑的中枢疾病，如缺血、缺氧的现象造成睡眠质量差、睡眠时间短；3、可能有全身性某些重大疾病，如心脏病、贫血、肝肾功能的损害，或者某些恶性疾病，如癌症早期远隔效应。所以患者一定要及时就诊，查明原因对因治疗，使用综合措施纠正缺觉的现象，如改变环境、营养支持疗法等一系列综合治疗，越早发现越早治疗效果越好。