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每天睡4个小时就醒，原因包括失眠、抑郁、肌痉挛、不安腿综合征，具体如下：1、失眠：睡眠中惊醒增加，导致睡眠连续性中断引起，建议白天养成良好的睡眠习惯，减少午睡和卧床时间，进行体育锻炼，必要时给予助眠药物治疗；2、抑郁：有早醒症状常是抑郁症的表现，可能合并内驱动力不足，对生活中的任何事情都不感兴趣，需要进行精神科医生或者心理科医生的评估，是否存在抑郁症状态，并进行抗抑郁治疗和心理咨询治疗；3、其他：每天睡4个小时醒来后需要观察是否还合并有其他不适，如夜间肌痉挛、不安腿综合征等，需要针对不同病因，进行不同治疗。