视频内容

熬夜次日出现心脏不舒服，可以按照以下方法进行缓解：1、停止熬夜：熬夜可能导致睡眠不佳，此时患者需规律作息，且保证充分睡眠；2、呼吸训练：患者可以进行深呼吸，或进行呼吸训练以缓解心脏不舒服的压力；3、及时就医：熬夜可能诱发心脏相关疾病，加重高血压、高血脂、高血糖等动脉粥样硬化的危险因素，熬夜时人体属于交感过度兴奋状态，此时血压增高、心率加快、心脏做功负荷增大，可能诱发急性心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，如果出现胸闷、胸痛症状需及时就医，以除外严重心血管事件而避免造成严重后果。如果没有心血管疾病出现，仅为熬夜后不舒服，患者应注意作息规律、保证充分睡眠，同时进食易消化食物，以及通过进行深呼吸、适当活动等方法，可在一定程度上缓解不适感。