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保养结肠，可以从以下几个方面进行：1、科学饮食：选择富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果，如猕猴桃、柠檬、谷类等，维持肠道菌群平衡状态；2、避免药物损害肠道功能：尽量避免长期服用药物，比如头孢类抗生素、甲硝唑、红霉素等容易引发肠道菌群紊乱的药物，以及阿司匹林或消炎镇痛药，包括布洛芬等，也会损害肠黏膜，长期服用抗精神类药物可以损害肠神经传导功能，导致便秘；3、提高肠道免疫力：补充高纤维饮食，比如富含有硒、矿物质的食物，保证充足睡眠，不熬夜，作息时间规律，适当锻炼身体，提高肠道免疫力；4、调整肠道菌群：肠道菌群发生紊乱，比如大便性状改变、产气增多时，要适当补充有益菌，调整肠道菌群。