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针对儿童习惯性便秘，家长可采取以下方法：一、饮食方面： 1、奶制品：当儿童出现乳糖不耐时可能会发生便秘，此时可给儿童饮用奶制品快速腹泻，但家长需适当用量避免腹泻过多而影响健康；2、凉拌菜：1-3岁儿童饮食已较为丰富，家长可给儿童食用凉拌沙拉辅助排便；3、红薯泥：红薯具有补脾益胃、通便滑肠作用，而在红薯泥中添加蜂蜜后通便效果更佳。因此家长可给儿童食用，但需注意红薯易导致胀气，故不宜过量，通常可使用容量为15mL的小勺，足勺红薯泥中添加一小勺蜂蜜调匀后给儿童食用即可；4、香油：家长可给儿童服用2.5mL或5mL香油，有助于润肠通便；5、酸奶：富含益生菌且具有润肠通便效果，家长可让儿童适量饮用。二、中医调理：对于难治的功能性便秘，可通过中医调理。建议儿童加强运动同时予以腹部按摩穴位，家长可辅助儿童按摩大肠俞穴帮助排便。另外，捏脊方法也有助于排便。由于每位儿童均具有个体差异，上述方法不一定均有效果，但家长可择其一二进行尝试。