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高血压一天有两个高峰期，具体时间如下：1、早上6-10点：称为血压晨峰现象，因为通常心脑血管事件容易在凌晨的时间段发生，无论是冠心病、心绞痛、心肌梗死，还是短暂性脑缺血发作、脑梗、脑出血，凌晨血压较高，血液黏稠度增加，需要重视晨峰高血压的控制，可以通过调整服药的时间，控制第二天的晨峰血压，采取睡前给药的方式进行效控制；2、下午2-6点：是血压的第二个高峰期，高血压患者要注意高峰期血压是否得到有效控制。