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孕早期可以吃粽子，粽子有一定的营养价值，对胎儿发育及孕妇身体健康有好处，怀孕早期吃粽子还能增加热量，避免孕妇发生头晕、乏力等症状，但是不要一次吃过多，以免导致腹痛、腹胀等。有些孕妇如果血糖较高，吃粽子也要适当减量，不要吃过多，以免血糖升高过多，不好控制血糖。孕早期需要膳食营养均衡，饮食多样化，每天要注意增加优质蛋白，如瘦肉、鸡蛋，还要注意增加新鲜的蔬菜，才能够孕妇营养均衡，增加身体抵抗力。同时孕妇也要根据自己的身体状况适当增加运动，可以在户外散步等，能够多晒太阳，对孕妇情绪也有良好帮助。