视频内容

怀孕可以吃坚果，坚果内含有一些脂肪的含量，并且有的坚果内还含有一些DHA的含量，所以孕期可以吃坚果。但是坚果内有大量的脂肪，因此如果过多地食用坚果，会造成体内脂肪堆积，体重增加过快，或者引起巨大儿的可能性。所以对于孕期的坚果，可以吃，但是要控制总量的摄入，可以一天吃一小把坚果，又可以补充足够的营养物质，但是又不会由于坚果内的脂肪摄入过多，导致体重增加过快，或者发生巨大儿。另外，孕期还要注意饮食的均衡，不能吃某一种食物过多，而影响其他的营养素的摄入。再有孕期一定要适当增加活动，摄入一些热量的同时，有热量的消耗，才能达到热量的平衡。坚果在孕期可以吃，每天少量吃一点完全可以，但是有些女性，在孕期不爱活动，看电视的时候，守着花生、瓜子大量进食，这样的情况不允许。