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通常小腹减肥有控制饮食、运动、以及手术方法，手术方法最快捷。手术方法不是减肥，而是去脂，小肚子大在整形外科上叫局部脂肪堆积，对于局部脂肪的堆积较有效的方法，是进行抽脂手术。小腹的大部分脂肪堆积在脐孔周围和脐孔以下，通过运动较难以减除，部分女性患者生产以后，小腹较松弛且伴有脂肪堆积，这种类型的小腹脂肪堆积，可以用脂肪抽吸。脂肪抽吸通过用一个金属管，同时用体外超声或震波等方式把脂肪打碎，再通过金属导管抽吸出来，通常是用负压吸引。同时随着肿胀技术的应用，即局部组织的肿胀麻醉，可以把血管压扁，抽吸时会尽量少的损伤神经血管，相对来讲抽吸术比较安全。在抽吸的同时，如果有小腹皮肤的过度松弛，还可以进行小腹皮肤的部分切除，进行腹壁整形，小腹减肥较有效的方法应该是脂肪抽吸。