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血糖的来源和去路主要如下：一、来源：1、食物：主要来源于食物，尤其是碳水化合物，以及含糖量较高的水果或其他食物，是整体血糖的主要来源之一；2、糖原：害来源于储存在体内的糖原，包括体内营养代谢的物质，如蛋白质、脂肪，也会经过各种途径转换成葡萄糖作为糖的来源。二、去路：1、消耗：人体的生命活动需要一定的糖提供热量，最大的消耗体是肌肉。此外还有部分多余的糖储存在肝脏，避免长时间没有热量摄入时，存在有效的糖原转换，保证血糖不会过低；2、排尿：还有一部分糖经过尿液排出即尿糖，从尿液排出的糖。只有血糖高到一定程度即肾糖阈，超过预警线时糖就会从尿液排出。