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女性若有气血亏虚，建议进食以下食物：1、淀粉类食物：对气血的亏虚的治疗，首先要保证自己的一日三餐的正常化。患者合理安排一日三餐非常重要，因为饮食是气血旺盛的最根本的表现。一日三餐里要有淀粉类的食物，比如大米、白面、小米等充足的淀粉类食物是基础；2、新鲜的果蔬：其次，在进食足够的淀粉类食物的基础上，要吃丰富的、新鲜的果蔬。丰富的、新鲜的果蔬对补充气血起到非常重要的作用；3、血肉有情之品：肉、蛋白质，如牛奶、鸡蛋、猪肉，牛肉、鸡肉、羊肉等血肉有情之品，给患者提供了丰富的蛋白来源，使气血得以有效补充；4、油脂类及坚果类食物：可适当地增加一些油脂、脂肪类以及坚果类食物；5、养血的食物：可以吃一些养血的物质，比如大枣、桂圆等食物都可以补气、补血。