发布时间: 2023-07-28
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
如果不加节制的吃丝瓜,对于身体的坏处会比较明显,具体如下:1、损伤脾胃:从中医食疗的角度丝瓜的性味偏寒凉,如果不加节制,其寒凉的属性会损伤身体阳气,进而容易出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦,从而危害身体健康。丝瓜寒凉的属性如果吃的过多,还会损伤脾胃阳气,进而会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良的情况,影响身体健康;2、排便增多、增加糖尿病风险:从西医营养学的角度丝瓜里面含有一定量的膳食纤维,能吸水膨胀促进粪便排出。吃的过多会因为大量膳食纤维进入体内,而引起排便次数增多的风险增加。丝瓜当中也含有一定量的碳水化合物,就是糖分,如果不加节制的吃丝瓜,其中的糖分也会升高血糖,从而增加发生糖尿病的风险。
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