视频内容

24岁轻度脂肪肝不算年轻，因为就诊时有7-8岁孩子得脂肪肝，孩子在婴儿期喂养不当造成。另外，目前年轻人经常叫外卖，不活动，吃油脂相对多，不活动，比如上学作业多、工作忙天天坐办公室，加班加点没有时间活动。一定要运动，尤其24岁年轻人，找时间给运动，除饮食要平衡，要以高蛋白、低脂、低糖、低盐饮食为主。 另外，多进食蔬菜、水果，少进食精米精面，加粗粮，让饮食结构平衡，尽量少叫外卖。因为外卖有油脂不健康，适量运动，年轻人不要天天在家看手机，躺在沙发上看电视，一点运动都没有。若在家里，可以做仰卧起坐，练瑜伽，甚至做做俯卧撑，不一定运动要去健身房跑步，健身房有不是有氧运动，不能坚持，达不到锻炼效果。所以对于年轻人，没有脂肪肝应该营养平衡、多运动。