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生完孩子后乳房胀痛，常用的通乳方法是对乳房进行动作轻柔的按摩动作。通过手掌对乳房组织向胸骨侧进行按压，可以使胀、硬的奶块迅速变软，而后再进行排空乳汁的操作，常用方法如下：1、婴儿吸吮：通过婴儿的吸吮作用，可以排空乳汁；2、挤压或使用吸奶器：自行挤压乳房或利用吸奶器的负压吸引，使乳汁迅速排空，缓解乳房胀痛的症状。乳汁分泌通畅后，出现乳腺炎或奶胀引起发热现象的发生几率也会随之减小。建议上述操作，应在最初几天内要频繁进行，通常1-2小时要对乳房进行按摩和排空。待乳汁、乳房通畅后，通常不会发生胀奶的现象，也无需频繁进行通乳。