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颈椎肌劳损主要表现为疼痛、酸胀或者不适。如果长时间保持不正确姿势或工作习惯，比如长时间伏案工作、长时间低头，或是长时间看手机，会使颈椎尤其是脊柱两侧的肌肉、韧带，长期处于紧张状态，就容易出现肌肉、韧带的劳损。长期的肌肉、韧带劳损，可能会导致颈椎感觉不舒适，进一步发展会出现酸胀、疼痛等症状。治疗颈椎肌肉劳损的方法是注意休息，改变不良的生活习惯、工作方式，尽量避免长时间伏案工作。如果一定要长时间伏案、在电脑面前工作，可以工作四十几分钟后适当地活动颈椎，避免颈部的肌肉劳损。若颈椎肌肉疼痛比较严重，可以用非甾体类消炎镇痛药，配合物理治疗来缓解疼痛。