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腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘突出压迫马尾神经或神经根，引起的腰部疼痛或下肢疼痛、麻木；压迫严重时可能导致骶尾部麻木或大小便失禁等，患者具体注意事项如下： 1、腰椎间盘突出症患者要挺直腰坐和站； 2、避免弯腰搬重物； 3、疼痛较轻时可以加强腰背部肌肉功能锻炼，比如小燕飞、五点支撑，但不能做仰卧起坐。较多老年人练下腰动作，伸直腿弯腰以观察手指与地的距离，这个动作对于椎间盘突出的患者是禁忌。