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孩子睡觉时总是一惊一惊的，此种情况先要分析原因，具体如下：1、缺乏维生素D或钙：导致中枢神经系统兴奋性增高，此种情况，一方面要积极地给孩子补充维生素D和钙，同时让孩子多晒太阳，孩子中枢神经系统的兴奋性逐渐下调，睡觉时安稳度明显增高，就不再出现睡觉一惊一乍的现象；2、环境异常：要注意是否为孩子所处的环境因素造成，比如环境温度过高、孩子穿的衣物过多、环境温度过低、室内光线过亮、环境过于嘈杂，以上情况也可以导致孩子睡觉时出现一惊一惊的现象。此时需要及时改变环境，如果由温度过高引起的，就要适当降低室内温度、减少孩子穿的衣物。如果由室内温度过低造成，就要适当地提高室内的温度。如果由光线过量引起，就要降低室内的光线。经过环境调整后，孩子睡觉一惊一惊的现象就会明显地好转； 3、疾病：由于孩子处于疾病感染的急性期，例如孩子存在上呼吸道感染，伴有发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。也可能是伴有急性胃肠炎，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况。此时就需要积极地治疗原发病，待原发病症状好转后，孩子睡觉一惊一惊的现象，就会明显恢复正常。