视频内容

女性要让阴道变紧，可以适当做一些缩阴的运动，例如阴部的缩阴运动、提肛运动、瑜伽运动等等，需要持之以恒才能达到缩阴的效果，也可以考虑使用阴道的紧缩手术。1、缩阴运动：在进行缩阴运动时候，在床上平躺，双脚曲起形成腹部一个弧形之后，将身体慢慢的放下。通常每天要进行30次以上，可以达到缩阴的效果；2、提肛运动：可以通过中断排尿的运动，训练和治疗产后的大小便失禁，可以加强盆底肌肉的舒缓功能，从而达到缩阴的效果；3、阴道紧缩术：适用于各种原因引起的阴道松弛患者。各种原因可以引起阴道的括约肌功能减弱、黏膜的皱襞变少变浅、性交或者运动的时候空气进出阴道失去控制发出异常的声响，影响正常的性生活。经阴道分娩造成陈旧性的会阴撕裂，会阴侧切之后伤口愈合比较差，先天性原因引起的阴道松弛导致性生活不满意的时候，都可以考虑使用阴道的紧缩手术。