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中老年是指45岁以上的人群，在社会比较中流砥柱意味着压力最大，进入老年更年期相关的或者是老年人相关的失眠也会增加，失眠人群最常见的是中老年人群，中老年人群容易得，除了生理状况改变之外，整个生活和社会的压力也是相对比较大的。失眠本质上是环境压力加上本身体质的内在情况，能做的就是改变外在环境压力，学会合理的安排生活工作节奏，以及避免不必要诱导失眠的外在因素。老年人或者更年期相关的失眠，应该对激素水平进行调整的基础上，辅助合适的安眠药或者是睡眠诱导药物，对这一类人群是有帮助的。