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早泄可以通过以下运动进行改善：1、提肛运动：早泄要做提肛运动，收缩肛门1秒钟，放松肛门1秒钟，连续做100次，收缩10秒钟，放松10秒钟，连续做100次，做这样的提肛运动；2、盆底肌肉锻炼：用脚后跟立地，点住脚尖，上下起中锻炼，锻炼盆底的肌肉，锻炼控精能力；3、其他运动：平时要跑步，热水坐浴，这都是锻炼的基本运动。早泄还有一些行为治疗方法，具体如下：1、挤压龟头的方法：在性生活过程中，如果射精感觉比较强烈，阴茎拔出来以后，用手挤压龟头，反复挤压，等射精感觉消失以后，再进行性生活，这叫挤压龟头的方法，减少龟头的敏感性；2、动停结合的方法：在性生活过程中想射精，在阴道里边的抽插就停止，减少射精的感觉，等感觉消失以后再抽插，等射精感觉又有时再停止运动，这叫早泄的抽插运动进行训练；3、阴茎背侧神经的按摩：按摩阴茎背侧的神经，按摩阴茎的根部，起到治疗早泄的作用。