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高血压患者可以吃海带。高血压患者饮食中主要要注意的是低盐饮食，要求所有高血压患者每天的盐摄入量应该＜6g。海带这种食物其实虽然长在海里，但吃的时候，通过充分泡水，其含盐量就不高，可以作为一种菜来吃，不会影响血压。高血压患者饮食的注意事项，还要尽量地少吃高脂肪、高胆固醇饮食，因为有2/3的高血压患者可能合并高血脂。尤其是已经化验了血，发现胆固醇、甘油三酯高的患者，饮食中就更应该少吃牛肉、羊肉、猪肉。蛋白的补充可以依靠牛奶、鸡蛋、豆腐等易消化、营养丰富的食物补充。