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高血压患者可以吃海带，高血压患者主要需要注意饮食，在饮食中的注意事项如下：1、低盐饮食：每天要把盐控制到6g以内，如果血压很高160mmHg以上，还要把盐控制到4g，甚至2g以下；2、少吃高脂肪、高胆固醇的食物：比如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等要少吃，海产品比如海带可以吃，因为海带在泡了以后，里面的盐分很少；3、体重控制到标准范围：对血压有好处，肥胖患者在吃饭时要注意每天的饭量不能太大，吃七、八成饱就可以，不能吃太多，否则体重太高，血压也难以控制。