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高血压、高血糖患者可以吃以下食物：1、低盐饮食：高血压、高血糖患者的食谱以糖尿病的食谱为基础，高血糖患者根据身高-105就是患者的标准体重，根据患者所从事的职业，用标准体重计算出每天的食用大卡，这个计算量由医生来进行。计算出每天的食用大卡以后，对每天所食用的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量控制，也就是全方位控制。患者进行总量控制的同时，由于患者有高血压，所以要少食用高热量、高蛋白、高脂肪、高盐类的食物，避免血压升高进一步加剧。糖尿病饮食一般都涵盖以上内容，只是在食用的过程中要食用盐分更少；2、杂粮和粗粮：高血糖和高血压患者饮食大卡控制以后，食物种类可以有很多，比如碳水化合物可以吃米饭、面条、馒头，最好多吃杂粮和粗粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦。这些食物升糖指数低、膳食纤维丰富、饱腹感又强，对糖尿病患者十分有利，可以缓解由于糖尿病自主神经病变导致的胃肠功能紊乱。饱腹感强，患者的幸福感较好，容易控制血糖。血糖控制后，血压经过降压药、饮食控制，使其血糖、血压均在标准范围内，患者才能减少并发症的出现。