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出现睡觉时打鼾、憋气、缺氧等情况，长期可对全身的各脏器造成损害，控制打鼾的办法具体如下：1、手术：打鼾主要由于气道的狭窄引起，如果是鼻腔狭窄，可以通过做鼻腔扩容手术缓解症状，如果是咽腔狭窄，可以通过腭咽成形手术扩大咽腔缓解症状。如果鼻子、喉咙均狭窄，需要分期做手术，才可以达到缓解症状的目的。年轻人如果可以手术，尽量选择手术的方法；2、佩戴正压通气呼吸机：如果是中枢性或者由于下颌畸形、小下颌引起的打鼾，不适合做手术，需要佩戴正压通气呼吸机。通过佩戴呼吸机可以扩大咽腔，缓解打呼噜的情况。老年人基础病较多，对手术不可耐受，亦可通过佩戴呼吸机的方法控制打鼾。