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女性缺钙一般不是指血中的血钙水平下降，而是指骨质疏松。但如果血钙也低，经常表现有手足抽搐症状，或者是明显的抽筋感觉。实际上对于大多数人而言，老百姓说缺钙指的是骨头中的缺钙，就是骨质疏松。对于骨质疏松而言，最明显的症状可能是身高变矮。对于正常人而言，从年轻到变老以后，大概身高缩短3-4cm，如果超过了4cm，说明就会有压缩骨折或者有椎体的问题，就是明显的不正常现象。还有一点就是会有腰背疼症状，包括下肢或者是局部的抽搐，当然痉挛、抽搐有时可能是跟肌肉有关系，有一部分跟骨质疏松有关系。所以女性骨质疏松相对而言更常见，尤其是绝对的骨量丢失会比较多，或者是卵巢功能异常时，钙的流失会比较明显。所以女性大概过了40岁以后，要定期到医院检查骨密度，做一下相关检查后，明确自己是否有骨质疏松，或者也可以查血钙、维生素D、PTH的水平。所以对于女性而言，缺钙有最明显的改变，可能就是身高明显变矮超过了4cm。另外，可能会有手足抽搐，或者是肌肉的抽搐，明显的腰背疼或者腿疼、足跟痛等相关的一些表现。​此时还是建议尽可能到医院明确一下诊断，做骨密度明确诊断以后，给予相应的治疗。