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肾结石比较常见的是草酸钙结石，是一大类的肾结石。得了结石，一般情况下科学而言鼓励患者多吃蔬菜水果，临床上没有禁忌的水果，还鼓励患者多饮水、适当活动，均可以较好的预防结石。草酸钙结石是结石中比较常见的成分，为预防得结石要减少食用含有草酸的食物，比较常见的如甜菜、杏仁、花生、甘蓝、菠菜、红茶等，均为富含草酸含量较高得到食物，所以建议患者不要食用上述食物。如果患者不存在钙代谢异常方面疾病，不鼓励、不主张限制肾结石患者钙的饮食。反而建议患者进食充足的含钙的饮食，因为对此种健康的不加限制的含钙的饮食，比限制钙饮食对结石的预防，还有更重要的意义。通常情况下，鼓励或建议患者每天钙的食用量在800-1000mg比较适合。