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胃炎养胃的办法，要从以下几个方面进行分析：1、饮食：所有吃的东西都要进到胃里面去消化，它对胃的刺激会比较明显，一般要吃一些容易消化、软的东西，对胃可以起到一个保护的作用。一般要避免吃那些刺激性的食物、过甜的食物、过咸的食物、特别凉的东西，也不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，烟酒也对胃有明显损害，所以吸烟和饮酒都不好；2、环境：也要注意温度的变化，如果是气温从天气炎热向冷变化的时候或者是季节，这个时候，一般特别容易出现胃部的疾病，一定要注意保暖，注意添加衣服等，可能对胃有一个保护的作用；3、情绪：生活方式、压力，对慢性胃炎也有很明显的影响，如果压力特别大、情绪不好，一般胃就容易不舒服，而且容易胃炎迁延不愈，如果调整心情，使自己变得压力小、放松、不紧张，可能胃更容易好一些。俗话说胃是三分吃药、七分养，所以大家一定要注意胃的养护，避免胃炎反复发作。