每天跑步机跑15分钟，下午不吃饭能减肥吗

2014-12-11 18:27:357767人阅读

每天晚上在跑步机上跑15分钟 然后控制下午不吃饭能减肥吗 每天跑步机跑15分钟，下午不吃饭

医生回答(2)

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院
迅速减肥的方式就是有效的运动和最大程度的节食、药物是没有效果的每天晚上在跑步机上跑15分钟能减肥需要指出的是减肥过于快速会导致身体不适、也会导致在正常饮食后迅速的反弹、因此不能过于着急的减肥。 展开 2014-12-11 19:29:32
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李贺

主任医师冠县人民医院
肥胖是由于营养过剩引起的，也有先天遗传的，营养过剩引起的只要合理控制饮食加运动是可以控制的，先天遗传的也能但不如前面的明显。下午不吃东西是不可以的，你要做到合理饮食，可以吃些水果和蔬菜，然后加以锻炼，锻炼最好是三十分钟到一小时。 展开 2014-12-11 19:35:32
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