左脚内外踝骨折，打石膏两个月然后拆了，然后用拐走了一个月，现在不用拐走，但踝关节粘到了一起，请问我需_中华康网问答

左脚内外踝骨折，打石膏两个月然后拆了，然后用拐走了一个月，现在不用拐走，但踝关节粘到了一起，请问我需

2015-05-30 18:16:5310547人阅读

左脚内外踝骨折，打石膏两个月然后拆了，然后用拐走了一个月，现在不用拐走，但踝关节粘到了一起，请问我需要做一些什么运动或者是其他行为使关节不粘黏

医生回答(2)

向TA提问 曹驰 主任医师徐州市中心医院: 对于这个关节黏连的问题，一般是由于长时间没有运动活动，所以出现的这种关节僵硬的现象，一般来说可以通过局部热敷的方法处理，多泡泡脚，然后使用活络油按摩揉擦，可以使用康复治疗训练来恢复。展开 2015-05-30 19:22:55

向TA提问 闫志凌 副主任医师徐州医科大学附属医院: 石膏固定久了造成肌肉萎缩／肌肉粘连，这个你可以坚持热敷，自己同过逐渐锻炼抻开，记住活动时候要循序渐进。展开 2015-05-30 20:36:44

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