医生回答(3)

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林蓓正

主治医师湛江市港区人民医院

腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。 展开 2012-12-24 18:17:44

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刘建华

主治医师平江县疾病预防控制中心

腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法 展开 2012-12-24 18:25:49

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林峰

副主任医师安新县端村中心卫生院

你好，可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼 展开 2012-12-24 18:35:40