早餐一杯豆浆一个鸡蛋一个苹果有助于减肥吗

2014-06-25 11:06:479018人阅读

减肥早餐一杯豆浆一个鸡蛋一个苹果可以吗？对减肥有帮助吗？

医生回答(2)

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院
你要做减肥，除了平时要大量运动以外，控制饮食也是必须的，你现在每天早上豆浆鸡蛋苹果，这个饮食比较合理，可以坚持食用。不过你的午餐和晚餐也的节制，由其是晚餐，尽量少吃，而且应多以蔬菜为主，然后每天早晚加强锻炼，这才有减肥效果的。 展开 2014-06-25 07:21:05
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李贺

主任医师冠县人民医院
青少年正在长身体发育的阶段如果不是属于肥胖的标准还是不建议减肥的根据你的早餐搭配一般不建议豆浆和鸡蛋在一起，这样会影响蛋白质的吸收，平时可以多运动消耗体内热量 展开 2014-06-25 07:24:21
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